สุขภาพ

การระบาดของไวรัส covid รอบ 2

         ช่วงปัญหาวันสองวันนี้อาจจะเห็นได้ว่าหากใครมีการติดตามข่าวเกี่ยวกับเรื่องของการระบาดของไวรัสโควิช- ในประเทศไทยแต่เห็นว่าตอนนี้คนไทยกำลังเริ่มมีการติดเชื้อไวรัสโควิตกันมากขึ้นสาเหตุนั่นก็เพราะว่ามีกลุ่มคนไทยที่เดินทางไปเที่ยวประเทศลาวและลักลอบเข้ามาในประเทศไทยโดยที่ไม่ผ่านตรงจุดคัดกรองซึ่งกลุ่มคนเหล่านั้นได้รับเชื้อไวรัสโคโรน่ามาจากประเทศเพื่อนบ้านและได้นำมาเผยแพร่ให้กับคนไทย

          ล่าสุดถึงแม้ว่าจะมีการจับกุมหญิงสาวทั้ง 4 คนที่ลักลอบไปประเทศเพื่อนบ้านและมาแพร่ระบาดไวรัสโคโรนาโดยไม่ยอมผ่านจุดคัดกรองได้แล้วแต่สถานการณ์ของการระบาดของไวรัสนั้นกับเลวร้ายลงเมื่อเจ้าหน้าที่สามารถตรวจพบผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนาไปในประเทศไทยได้จากการที่พวกเขาไปอยู่ในตรงจุดตรงที่หญิงสาวทั้ง 4 คนที่ลักลอบเข้ามาในประเทศไทยได้เคยไปใช้บริการ

        ล่าสุดมีหญิงสาวคนหนึ่งตรวจพบว่าตนเองนั้นติดเชื้อไวรัสโคโรนาโดยหญิงสาวคนดังกล่าวนั้นเป็นคนจังหวัดพะเยาและเมื่อมีการตรวจสอบไทม์ไลน์ของเธอปรากฏว่าได้ไปร่วมงานคอนเสิร์ตแห่งหนึ่งที่มีการจัดขึ้นที่จังหวัดเชียงรายด้วยคอนเสิร์ตดังกล่าวนั้นก็คืองานสิงห์ปาร์คเชียงราย  โดยภายในงานนี้หากใครได้ติดตามเพจของสิงห์ปาร์คก็จะเห็นได้ว่ามีผู้คนจำนวนเป็นหลักแสนคนเลยทีเดียวที่ไปร่วมงานในครั้งนี้

        แน่นอนว่าหญิงสาวคนพะเยาได้มีการระบุว่าตัวเธอเองนั้นไปร่วมงานแค่เพียงเฉพาะบริเวณภายนอกเท่านั้นแต่ตัวเธอก็ได้สัมผัสกับผู้คนมากมายหลายคนเลยทีเดียวดังนั้นจุดนี้เองจึงอาจกล่าวได้ว่าการที่เธอตรวจพบว่าตนเองมีเชื้อไวรัสโคโรนาอาจจะทำให้เธอนั้นได้มีการแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าเข้าสู่คนไทยหลายๆคนที่ไปร่วมงานบริเวณหน้างานคอนเสิร์ตดังกล่าวนั้นเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

           ดังนั้นในช่วงเวลานี้จึงเป็นช่วงที่ประเทศไทยจำเป็นต้องเฝ้าระมัดระวังเป็นพิเศษเกี่ยวกับเรื่องของการระบาดของไวรัสโควิช- เพราะกว่าที่จะมีการจับกุมหญิงสาวทั้ง 4 คนที่มีเชื้อไวรัสโคโรนาได้เธอก็เดินทางไปหลายจังหวัดในประเทศไทยและสถานที่ที่เธอไปส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นสถานที่ที่มีคนหนาแน่นดังนั้นการเผยแพร่เชื้อไวรัสโคโรน่าจากเธอไปยังบุคคลอื่นจึงเป็นไปได้ง่าย

ซึ่งมีขนาดนี้มีหลายคนมากที่ตรวจพบว่าตัวเองติดเชื้อไวรัสโคโรน่าและเมื่อตรวจสอบไทม์ไลน์แล้วพวกเขาเหล่านั้นก็อยู่ใกล้ชิดกับหญิงสาวทั้ง 4 คนดังนั้นหากใครก็ตามที่สงสัยว่าตนเองนั้นอาจจะอยู่ในช่วงทาง LINE ของหญิงสาวทั้ง 4 คนก็ควรจะต้องมีการกักตนเองไว้เป็นระยะเวลา 14 วันและอย่าลืมสังเกตอาการตนเองให้ดีหากมีอาการผิดปกติก็ควรจะไปทำการตรวจหาเชื้อไวรัสโคโรนาที่โรงพยาบาลอีกครั้งหนึ่ง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี

สุขภาพ

รักษาอาการท้องผูกง่ายๆด้วยตัวเอง

อาการท้องผูกถือว่าเป็นอาการท่ามารถเกิดขึ้นได้กับคนในทุกช่วงวัยตั้งแต่เด็กจนถึงวัยผู้สูงอายุและโดยเฉพาะวัยทำงานจนไปถึงวัยผู้สูงอายุนั้นมักจะพบกับปัญหาอาการท้องผูกอยู่บ่อยครั้งซึ่งในวัยคนทำงานนั้นอาการท้องผูกก็เกิดได้จากหลายๆปัจจัยไม่ว่าจะเป็นความเครียดจากการทำงานหรือการรับประทานอาหารและระบบเผาผลาญต่างๆในร่างกายนั่นเอง

สาวนในวัยผู้สูงอายุนั้นมักจะพบอาการท้องผูกในผู้สูงอายุแทบทุกคน เนื่องจากอายุที่มากร่างกายก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆรวมไปถึงการขับถ่ายด้วยนั่นเองและระบบเผลาผลาญที่อาจจะทำงานผิดปกติด้วยนั่นเอง ในบางครั้งในวัยผู้สูงอายุนั้นมีการขับถ่ายที่ผิดปกติจนต้องไปพบแพทย์เลยก็มี ดังนั้นแล้วการรักษาอาการท้องผู้กด้วยวิธีง่ายๆสามารถทำได้เองเริ่มจาก

การกินอาหารที่สามารถช่วยในเรื่องการขับถ่ายได้การกินผักผลไม้ ถือเป็นการกินอาหารที่จะช่วยในเรื่องในการขับถ่ายได้อย่างดี เพราะในผักและผลไม้บางชนิดนั้นมีแร่ธาตุและไฟเบอร์อยู่ในปริมาณมากทำให้เมื่อเรากินผักและผลเหล่านี้เข้าไปในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายก็จะช่วยทำให้ร่างกายและระบบขับถ่ายของเรานั้นสามารถทำงานได้อย่างปกติ

และควรจะมีการกินผักและผลไม้ในทุกๆวันด้วย เพื่อให้ร่างกายได้มีการขับถ่ายในทุกๆและการกินอาหารก็สำคัยเช่นกันในช่วงวัยผู้สูงอายุนั้นการกินเนื้อสัตว์ในปริมาณมากอาจจะทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ดังนั้นในช่วงวัยผู้สูงอาหารควรมีการหลีกเลี่ยงในการรับประทานเนื้อสัตว์แต่อาจจะต้องมีการรับประทานวิตามินอาหารเสริมต่างๆเพื่อทดแทนในส่วนที่ขาดไปนั่นเองและในวัยทำงานก็เช่นกันควรกินเนื้อสัตว์ที่ย่อยยากโดยเฉพาะเนื้อวัวนั้นก็อาจจะทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ถ้าหากมีการรับประทานในปริมาณที่มากเกินไปนั่นเอง

การออกกำลังกาย ก็ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสามารถช่วยในเรื่องอาการท้องผูกเช่นกัน การออกกำลังกายเบาๆ ไม่ว่าจะเป็นการคาดิโอหรือการบริหารร่างกายในยามเช้าก็ถือว่าเป็นการกระตุ้นระบบขับถ่ายขณะออกกำลังกายได้

การฝึกตัวเองให้เป็นคนที่มีการขับถ่ายอย่าตรงเวลา เพื่อให้ร่างกายรับรู้ว่าถึงเวลาที่เรานั้นต้องขับถ่ายนั่นเอง ในช่วงแรกนั้นอาจจะต้องใช้เวลาในการนั่นในห้องน้ำเป็นระยะเวลานานแต่เมื่อร่างกายชินและมีการปรับแล้วนั้นเราจะสามารถขับถ่ายได้เองและตรงเวลาโดยไม่ต้องนั่งห้องน้ำนานๆด้วย

การกินยาหรือผลิตภัณฑ์ที่มีไฟเบอร์ช่วยในเรื่องการขับถ่าย สำหรับคนที่มีธาตุหนักนั้นการทำตามขั้นตอนในเบื้อต้นอาจจะไม่สามารถรักษาอาการท้องผูกได้ดีเท่าที่ควร ดังนั้นการกินยาหรือผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่ายนั้นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการช่วยเรื่องขับถ่าย แต่ในการกินอาจจะต้องระวังว่าสิ่งที่เรากินนั้นได้มีการรับรองจากองค์การอนามัยอาหารและยาหรือไม่เพราะถ้าไม่มีนั้นอาจจะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้และไม่แนะนำให้กินติดต่อกันดังนั้นแล้วการฝึกตัวเองจะเป็นสิ่งที่ช่วยรักษาในเรื่องการขับถ่ายและสุขภาพอย่างดีที่สุด

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยจับยี่กี