สุขภาพ

กินวิตามินซีวันละเท่าไหร่ถึงจะดีต่อสุขภาพ

          เรารู้กันดีว่า ร่างกายของมนุษย์เรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องการใช้งานวิตามินเพื่อนำมาบำรุงร่างกาย ซึ่งวิตามินมีหลากหลายด้วยกันไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ   วิตามินบี  วิตามินซี  วิตามินอี  วิตามินดี  ซึ่งหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเมื่อเรากินวิตามินเข้าไปแล้วร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องรับวิตามินมากน้อยแค่ไหนถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา

          ดังนั้นวันนี้เราจะมาศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของปริมาณวิตามินที่เราควรจะกินเข้าไปเพื่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายนั้นเองเพราะอะไรก็ตามที่ได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไปก็มักจะไม่ดีและอะไรก็ตามที่ได้รับน้อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นเดียวกันดังนั้นการทานวิตามินต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะเช่นเดียวกันซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงปริมาณของวิตามินซีที่ร่างกายของเรานั้นควรจะรับเข้าไปโดยคนแต่ละคนนั้นสามารถรับวิตามินได้ไม่เท่าเทียมกันนั่นเอง

       โดยปกติแล้วถ้าหากว่าเป็นเด็กที่อายุต่ำกว่า 15 ปีในแต่ละวันนั้นร่างกายจะต้องมีการใช้งานวิตามินในปริมาณอยู่ที่ประมาณ 30 ถึง 50 mg  หรือถ้าหากว่ามีอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไปแล้วเราก็เริ่มงานของวิตามินที่ร่างกายของเรานั้นต้องการจะมีการเพิ่มมากขึ้นซึ่งในแต่ละวันนั้นควรจะได้รับวิตามินซีต่อวันนั้นอยู่ที่ประมาณ 60 ถึง 90 มิลลิกรัมแต่อย่างไรก็ตามถ้าหากใครที่มีการทานวิตามินค่อนข้างเยอะก็สามารถกินเพิ่มได้โดยที่สามารถเพิ่มได้วันละอยู่ที่ประมาณ 100 ถึง 200 mg นั่นเอง 

       นอกจากนี้ถ้าหากว่าเราต้องการวิตามินซีเพิ่มเติมส่วนอื่นของร่างกายให้แข็งแรงหรือบรรเทาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยของเราเราก็การทานวิตามินซีก็ควรจะต้องมีการทานเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมยกตัวอย่างเช่น 

      หากเราต้องการทานวิตามินซีสำหรับในการช่วยเรื่องของการดูแลผิวพรรณและบำรุงผิวพรรณและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวของเรารวมถึงการลดหรือจะรอการแก่ก่อนวัยอันสมควรแล้วเราแล้วล่ะก็ปริมาณวิตามินซีที่เราควรจะกินเข้าไปในแต่ละวันนั้นควรจะอยู่ที่ประมาณ 1000 mg ขึ้นไปและที่สำคัญอย่างยิ่งวิตามินซีที่เรากินเข้าไปนั้นควรจะต้องเป็นวิตามินซีที่มีการสกัดมาจากธรรมชาติเช่นการทานวิตามินซีมาจากผักและผลไม้นั้นเอง

     แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยเช่นเราอาจจะป่วยเป็นโรคเบาหวานปริมาณของวิตามินซีที่เราต้องกินแต่ละวันนั้นเราควรจะกินอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 1000 มิลลิกรัมซึ่งปริมาณเท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยลดอาการอักเสบของหลอดเลือดรวมถึงยังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคแทรกซ้อนอื่นๆสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานๆอีกด้วย

      และถ้าหากว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือคุณเป็นโรคหวัดต้องการที่จะช่วยให้อาการหวัดหายป่วยเร็วขึ้นการทานวิตามินซีทานอยู่ในปริมาณต่อวันที่ 1000-3000 mg   โดยข้อมูลนี้ต้องมีการทำวิจัยออกมาเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าถ้าหากใครที่มีอาการของการป่วยเป็นโรคภูมิแพ้หรืออันเป็นหวัดแล้วเราก็ถ้าหากกินวิตามินซีวันละ 2 เวลาโดยประมาณมื้อละ 1000 มิลลิกรัมแล้วเราก็จะสามารถทำให้อาการไข้หวัดนั้นหายได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยเรื่องของการลดอาการ น้ำมูกไหลได้ถึงร้อยละ 40 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

สุขภาพ

เทคนิคกินยังไงให้หายจากเบาหวาน

ซึ่งยาลดน้ำตาลจริงๆแล้วมันช่วยกินเพื่อช่วยควบคุมน้ำตาลแต่ว่ามันไม่ได้ทำให้หายจากโรคเพราะเบาหวานมันเกิดจากการกินการกินของเราที่มันไม่ค่อยจะถูกวิธี หรือ การที่เราขาดการออกกำลังกายเพราะฉะนั้นยามันช่วยคุมน้ำตาลแต่ว่ามันจะไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุที่แท้จริง

โดยการรักษาโรคทุกโรคจะต้องรักษาที่สาเหตุต้นเหตุที่แท้จริงของโรคโรคเบาหวานก็เช่นกัน สาเหตุที่แท้จริงขิงโรคเบาหวานนั้นคือ ร่างกายของเรามีภาวะดื้อต่ออินซูลินมันเกิดขึ้นจากการรับประทานที่ไม่ถูกวิธีเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นข้าวเป็นผลไม้เป็นแป้งเป็นขนมปังอะไรหลายอย่างที่เรากินเข้าไปมันจะถูกย่อยในลำไส้แล้วก็จะดูดซึมน้ำตาลออกมา

นอกจากนี้กจะเข้าไปสู่ในกระแสเลือดและเมื่อไหร่ที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วน้ำตาลที่วิ่งอยู่ในเลือดปริมาณก็ขึ้นอยู่กับว่าเรากินอะไรเข้าไปกินมากแค่ไหนน้ำตาลที่มันวิ่งอยู่ในเลือดมันจะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่าอินซูลินให้ออกมาอินซูลินทำหน้าที่อะไร

เนื่องจากนี้ในร่างกายของเราต้องการที่จะใช้พลังงานเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อที่เราจะทำกิจกรรมเพื่อที่เราจะหายใจต่างๆพลังงานนั้นมาจากไหนมาจากอาหารที่เรากินโดยหลักๆเลยร่างกายใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักอย่างแรกพอมทีน้ำตาลมาสู่เลือดร่างกายต้องการเอาน้ำตาลมาใช้

ดังนั้นน้ำตาลมันก็จะไปกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพื่อที่จะเป็นตัวกลางพาน้ำตาลเข้าไปสู่เซลล์ร่างกายเพื่อเอาไปใช้งานเพราะฉะนั้นยิ่งน้ำตาลอยู่ในเลือดมากเท่าไหร่กจะไปกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้ออกมามากขึ้นเท่านั้นร่างกายไม่สามารถที่จะเอาน้ำตาลมาใช้ได้ถ้าเราขาดฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้

นอกจากนี้ถ้าเราไม่มีอินซูลินเราก็ไม่สามารถที่จะใช้การน้ำตาลได้แต่เมื่อเรากินมากขึ้นเท่าไหร่เรากินแป้งกินน้ำตาลเยอะเท่าไหร่ฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้ก็จะหลั่งมามากขึ้นเท่านั้น

เพราฉะนั้นเมื่ออินซูลินหลั่งออกมาโดยมันจะทำหน้าที่เป็นตัวกลางและเซลล์ที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเซลล์ที่มีบทบาทสำคัญในเรื่องของเบาหวานเลยก็คือเซลล์ของกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายเราเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วน้ำตาลย่อยมันก็ดูดซึมอยู่ในเลือดน้ำตาลจะเข้าไปกระตุ้นอินซูลินให้หลั่งออกมาจากตับอ่อน

ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้มันทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการจัดส่งสัญญาณให้เซลล์สามารถที่จะดึงเอาน้ำตาลเข้ามาพออินซูลินหลั่งออกมาและมาจับเอากับเซลล์และที่เซลล์สำคัญเลยก็คือเซลล์กล้ามเนื้อพอจับแล้วก็จะส่งสัญญาณกระตุ้นทำให้ร่างกายรับรู้ได้ว่าน้ำตาลมาแล้วอินซูลินมาแล้วก็จะเอาเข้ามาสู่เซลล์และมาใช้เป็นพลังงานนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ข่าวที่น่าสนใจ

หนุ่มวัย 16 ปี ประกาศขายของรักของหวงเพื่อหาเงินไปรักษาหมา 

             เมื่อวันที่ 22 เดือนเมษายน ปี พ.ศ. 2564    ในโลกออนไลน์ได้มีการแชร์ข้อความของเด็กชายวัย 16 ปีรายหนึ่งซึ่งเขาได้ออกมาโพสต์ขายการ์ดจอคอมพิวเตอร์ของเขาซึ่งเขาบอกว่ามันคือของรักของหวงของเขาแต่เนื่องจากว่าเขาต้องการใช้เงินเป็นจำนวนมากจึงต้องตัดสินใจขายเลยเขาต้องการนำเงินไปเป็นค่าใช้จ่ายในการจ่ายค่ารักษาพยาบาลให้กับเพื่อนรักของเขานั่นก็คือสุนัขของเขาซึ่งเขาเลี้ยงดูกันมาตั้งแต่สมัยเขาอยู่ชั้น ป.  1 โดยในขณะนี้เขาอายุ 16 ปีกำลังจะขึ้นชั้นม. 5 แล้ว ซึ่งแน่นอนว่าเขาผูกพันกับสุนัขของเขานั้นผูกพันธ์กันมานานถึง 10 ปีแล้วนั้นเอง 

          โดยข้อความที่เด็กชายวัย 16 ปีได้มีการโพสต์ขายสินค้านั้นยังระบุด้วยว่าตนเองนั้นซึ่งขายสินค้าเป็นครั้งแรกและขายของไม่ได้เก่งโดยเขาขายในราคาที่ไม่แพงมากนักซึ่งเป็นราคาต้นทุนที่เขาซื้อมาสำหรับสินค้าที่เข้าข่ายนั้นเป็นการ์ดจอ rtx 2060  กำหนดราคาขายเอาไว้ที่ 27990 บาทซึ่งราคานี้เด็กชายวัย 16 ปี ระบุว่ารวมค่าจัดส่งให้เป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

         หลังจากที่ชาวเน็ตได้เห็นข้อความโพสต์ ของชายหนุ่มวัย 16 ปี  ต่างก็รู้สึกประทับใจ และอยากช่วยเหลือเด็กชายคนดังกล่าวซึ่งในขณะนี้มีคนที่ซื้อการ์ดจอคอมพิวเตอร์ของเขาไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วนอกจากนี้ยังมีชาวเน็ตเป็นจำนวนมากที่ติดต่อเขาเพื่อขอบริจาคเงินช่วยเหลือเนื่องจากว่าชายหนุ่มวัย 16 ปีระบุว่าในขณะนี้สุนัขของเขานั้นรักษาตัวอยู่ที่โรงพยาบาลสัตว์ซึ่งต้องนอนอยู่ในห้อง ICU และในขณะนี้ครอบครัวของเขาไม่มีเงินมากพอที่จะจ่ายค่ารักษาพยาบาลให้กับสุนัขของเขาได้ เพราะค่าใช้จ่าย ค่อนข้างสูงมากทีเดียว 

         ดังนั้นครอบครัวของเขาจึงได้นำสิ่งของออกมาประกาศขายเพื่อระดมเงินเพื่อเป็นค่าใช้จ่ายในการรักษาสุนัขแต่อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีคนซื้อการ์ดจอคอมพิวเตอร์ของเขาไปเป็นที่เรียบร้อยแล้วเขาได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวของสุนัขของเขาว่าขณะนี้อาการของสุนัขของเขานั้นดีขึ้นตามลำดับซึ่งมันสามารถลุกขึ้นเดินได้ไหวแล้วแต่ยังคงต้องอยู่ในตู้อบที่มีออกซิเจนอยู่และหลังจากนี้สัตวแพทย์อาจจะต้องมีการตรวจร่างกายเพิ่มเติมรวมถึงมีการเอกซเรย์

           อย่างไรก็ตามสำหรับใครที่ต้องการที่จะบริจาคเงินช่วยเหลือนั้นในขณะนี้ครอบครัวของชายวัย 16 ปียังคงไม่เปิดรับเงินบริษัทอาจจะหาเงินช่วยเหลือกันเองก่อนและถ้าหากว่ามีค่าใช้จ่ายที่ไม่สามารถไปไหวจะมีการอัพเดทข้อมูลออกไปซึ่งชายหนุ่มยังได้มีการถ่ายรูปสุนัขเพื่อนรักของเขามาเพื่ออัพเดทอาการของมันมาให้คนในโลกออนไลน์ได้ดูอีกด้วย

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

สุขภาพ

3ข้อวัตถุดิบที่จะช่วยเพิ่มค่าไต ชะลอไตเสื่อมได้ดี

วัตถุดิบอย่างแรกก็คือ กลุ่มผัก เน้นผักโพแทสเซียมต่ำมันจะดีต่อสุขภาพไตของเราชะลอการเสื่อมไตของเราเพราะว่าระยะ4-5ไตทำงานน้อยลงจะขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายได้น้อยลงเมื่อไหร่ที่โพแทสเซียมขับได้น้อยลงระดับโพแทสเซียมในตัวเราในเลือดเราก็จะสูง

เมื่อไหร่ที่โพแทสเซียมสูงหัวใจเต้นผิดจังหวะแน่นหน้าอกและทำให้หัวใจวายได้อันนี้ก็ฝากเอาไว้ ผักที่ควรมีติดตู้เย็นเอาไว้เลยก็คือ ผักกาดขาว ผักบุ้ง กระหล่ำปี แตงกวา อันนี้มีไว้ได้แล้วก็ในส่วนของผักอื่นๆที่เราจะเอามาช่วยในการปรุงรสของอาหารอันนี้ก็สามารถที่จะใช้ได้เช่นเดียวกันมีควรติดเอาไว้ เช่น กระเพา โหระพา ขิง อะไรอย่างนี้กลุ่มนี้ พริกไท พริกชี้ฟ้า กระเทียม

โดยกลุ่มมนี้คือกลุ่มพวกเครื่องปรุงทีนี้กลุ่มผักที่อยุ๋ในเครื่องปรุงอีกทีก็คือเล็กๆน้อยๆเพื่อปรุงรสอาหารเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องใช่น้ำปลาเยอะใส่ซีอิ๊วขาวเยอะอะไรอย่างนี้ตัวพวกนี้มาเป็นตัวชูโลงให้ก็จะช่วยในเรื่องของการปรุงอาหารได้ดียิ่งขึ้นแล้วก็ชะลอความเสื่อมของไตได้ดียิ่งขึ้นด้วย

วัตถุดิบที่สองก็คือ ผลไม้หวานน้อยและโพแทสเซียมต่ำและน้ำตาลต่ำ เพราะว่าจะทำให้ดีต่อสุขภาพของเราโดยรวมด้วยเพราะว่าส่วนใหญ่แล้วคนไข้ไตจะมีภาวะไตเสื่อมจะมีเบาหวานตามมาด้วยเราก็เลยเลือกผลไม้ที่มีติดบ้านเอาไว้ที่ปลอดภัยสำหรับเบาหวานด้วยและก็ปลอดภัยสำหรับไตเราด้วยอย่าง เช่น ผลไม้ที่เราควรมีติดเอาไว้เลยก็คือ แอปเปื้ล สตอเบอรี่ ส้มโอ ฝรั่ง ชมพู่ อันนี้5อย่างนี้ควรมีติดบ้านเอาไว้เลยปลอดภัยทั้งไตด้วยและก็เบาหวานด้วยซึ่งแอปเปิ้ลสตอเบอรี่ส้มโอฝรั่งชมพู่อันนี้สามารถรับประทานได้

วัตถุดิบที่สามก็คือ กลุ่มของน้ำมัน เน้นว่าควรจะเป็นถ้าเป็นไปได้ไม่ลำบากในการซื้อหาจนเกินไปเน้นให้เป็นพวกน้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอันนี้ทั้งสามอย่างนี้ถ้าเป็นไปได้เลือกใช้ได้เลยน้ำมัน มันจะให้พลังงานทำให้เรามีพลังงานมากขึ้น

สำหรับคนที่อยู่ในภาวะไตเสื่อมในระยะท้ายๆ ซึ่งต้องควบคุมโปรตีนส่วนหนึ่งที่ไปช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรานอกจากแป้งปลอดโปรตีนโดยจะช่วยในเรื่องของพลังงานให้แล้วทำให้อิ่มนานขึ้นอิ่มมากขึ้นแล้วน้ำมันก็จะเป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งด้วยที่จะทำเรามีพลังงานอย่างเพียงพอในระยะที่จะต้องควบคุมอาหารโปรตีน

นอกจากนี้น้ำมันที่เราได้กล่าวออกไปโดยทั้งหมดนนี้มันจะมีโอเมก้า3จะมีโอเมก้า6 ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดหลอดเลือดได้ ด้วยทำให้เราลดความเสี่ยงในเรื่องของการมีภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบกล้ามเนื้อหัวใจตีบอะไรแบบนี้เกี่ยวกับหลอดเสลือดต่างๆได้ด้วย

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

หวยออนไลน์

ข้อดีของการเล่นหวยออนไลน์ ที่หลายคนมักจะไม่รู้

หวยออนไลน์มีข้อดีหลากหลายอย่างไม่เพียงแค่การเล่นเพื่อให้ได้เงินเท่านั้น แต่ว่าคนมักจะมองหาแต่ข้อเสียหากว่าได้ขึ้นชื่อว่าการพนันก็มองหาข้อเสียเอาไว้ก่อนเลย โดยที่ไม่มองว่าข้อดีของมันก็มีเยอะเช่นกัน เพราะมันไม่ได้มีเพียงแค่การทำเงินเท่านั้นนะ โดยในวันนี้เราจะมาพูดถึงข้อดีของการเล่นหวยออนไลน์กันว่ามันมีอะไรบ้าง

ข้อดีของการเล่นหวยออนไลน์ ได้แก่

การเล่นหวยถึงแม้ว่าจะเป็นการเสี่ยงโชคที่เรานั้นอาจจะเสียเงินได้แต่เราก็ย่อมได้เงินจากมัน ยิ่งถ้าหากว่ามีแนวทางที่ถูกจุดด้วยแล้วละก็เราจะไม่มีโอกาสเสียเงินทิ้งขวางเลย มันจะมีแต่ได้กับได้เท่านั้น เนื่องจากว่าเหล่านี้ยังไม่ได้จัดอยู่ที่ถูกต้องเพราะอาจจะยังไม่เชื่อใจและไม่มั่นใจกับสิ่งนั้นอยู่

แต่ถ้าหากว่าคุณได้จับจุดอย่างที่ถูกต้องแล้วรับรองได้ว่าคุณจะได้กับได้ข้อดีของมันไม่ได้มีเพียงเท่านี้นะแต่เชื่อว่าหลายคนที่ยังไม่รู้นั่นก็คือถ้าหากคุณเล่นหวยใต้ดินคุณก็อาจจะเสี่ยงที่จะถูกจับได้ 

แต่ว่าในการเล่นหวยออนไลน์สามารถที่จะเล่นได้โดยไม่เสี่ยงที่จะถูกจับหรือไม่เสี่ยงให้คนอื่นรู้ข้อมูลของคุณซึ่งนั่นคือได้ว่าเป็นข้อดีอย่างหนึ่งเพราะว่าเราไม่จำเป็นที่จะต้องกลัวใครมารู้ความรักของเราและก็ไม่ถูกโกงต่างๆนานๆจากเจ้ามือหวยอีกด้วย

เจ้ามือหวยที่เรารู้จักนั้นเรามักจะเดินทางหรือไม่งั้นก็โทรศัพท์เพื่อเป็นการสั่งซื้อแต่ว่าการเล่นหวยออนไลน์ไหมมันดีอย่างตรงที่คุณไม่ต้องเดินทางไปไหนเลยและสามารถซื้อตอนไหนเวลาไหนก็ได้ซึ่งทำให้บุคคลอื่นๆไม่สามารถรู้ข้อมูลของคุณแถมยังไม่เสี่ยงที่จะโดนโกงอย่างง่ายดาย 

เพราะเว็บพนันเหล่านี้เป็นเว็บที่จดทะเบียนถูกต้อง ตามกฎหมายของสากลซึ่งมีอยู่จริงในต่างประเทศดังนั้นการที่พวกเขามีการรับรองอย่างมาตรฐานเหล่านี้ก็ทำให้คุณมั่นใจได้ว่าพวกเขาไม่โกงคุณอย่างแน่นอนซึ่งจะเห็นได้ว่าหวยใต้ดินของเรามักจะถูกโกงบ่อยถ้าหากถูกเยอะ

หรือบางสถานที่ก็มักจะมีการไม่ขายในบางตัวเลขหรือที่เราเรียกกันว่าเลขอั้นเพราะว่าพวกเขากลัวที่จะจ่ายเงินแต่สำหรับเว็บออนไลน์แล้วไม่มีการอั้นแม้แต่เลขเดียว ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ทุกหมายเลขที่คุณต้องการและยังมีเวลายืดขยายในการซื้อขายได้มากกว่าหวยใต้ดินอีกด้วย

อย่างไรก็ดีข้อดีของหวยออนไลน์ยังไม่จบเพียงเท่านี้เพราะนอกจากนั้นแล้วคุณยังจะสามารถซื้อหวยประเภทอื่นๆได้อีกด้วยเพราะว่าห่วยเรานั้นเปิดให้บริการหลากหลายรูปแบบด้วยกันไม่ว่าจะเป็นรายวันหรือวันละหลายๆรอบก็มีทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับว่าท่านชอบในการเล่นแบบไหนถ้าหากไม่อยากที่จะรอนานในการเล่นหวยรัฐบาลของเราก็สามารถที่จะเข้าไปเล่นหวยลาวหวยยี่กีได้และหวยอื่นๆก็มีให้เลือกมากเช่นกัน

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

สุขภาพ

สูดดม PM 2.5 เข้าไปอาจทำให้หัวใจวายตายได้ 

            ในขณะนี้นอกจากประเทศไทยจะต้องแก้ไขปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการระบาดของไวรัสโควิตแล้วประเทศไทยกำลังเผชิญกับปัญหาในเรื่องของฝุ่นละอองที่มีขนาดจิ๋วหรือเรียกกันว่า PM 2.5 กันอีกด้วยซึ่งปัญหาฝุ่นจิ๋วหรือฝุ่น PM 2.5 นี้เป็นมานานหลายปีแล้วและแน่นอนว่าเราทุกคนตระหนักกันเป็นอย่างดีถึงสาเหตุของการเกิดค่าฝุ่นละออง PM 2.5 นี้มาจากฝีมือของมนุษย์หรือมาจากฝีมือของเราเองเพราะฝุ่น PM 2.5 นั้นจะเกิดขึ้นจากมลพิษที่มาจากควันดำของรถยนต์รวมถึงการที่เราเผาขยะจุดธูปจุดเทียนทำให้มีควันลอยขึ้นไปในอากาศนั่นเอง

            อย่างไรก็ตามวิธีการที่จะดูแลสุขภาพของตนเองไม่ให้มีการสดลงฝุ่น PM 2.5 เข้าไปก็คือการสวมใส่หน้ากากอนามัยซึ่งต้องเป็นหน้ากากอนามัย n95 เพียงเท่านั้นที่จะสามารถป้องกันฝุ่นละอองที่มีความเล็กจิ๋วขนาดนี้ได้แต่ในทางความเป็นจริงแล้วการแก้ไขปัญหาที่ถูกวิธีก็คือเราจำเป็นที่จะต้องร่วมแรงร่วมใจกันของคนทั้งโลกไม่ใช่เพียงแค่ของคนในประเทศไทยเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่จะลดมลพิษทางอากาศด้วยการขับรถที่ไม่มีควันดำไม่เผาขยะไม่เผาป่าไม่สร้างมลพิษที่ส่งไปในอากาศไม่จุดธูปจุดเทียนและยังมีอื่นๆอีกมากมายที่เป็นสาเหตุของการทำให้เกิดมลพิษ PM 2.5

       แต่อย่างไรก็ตามเมื่อเราไม่สามารถที่จะแก้ไขปัญหาตรงนี้ได้อย่างแรงด่วนในขนาดนี้เราก็ต้องมาดูกันว่าหากมีการสูดดมฝุ่น PM 2.5 เข้าไปแล้วเราจะมีปัญหากับสุขภาพของเราอย่างไรได้บ้างซึ่งแน่นอนว่าหลายคนอาจจะรู้ว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของระบบทางเดินหายใจแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบ PM 2.5 นั้นมีโอกาสเป็นโรคร้ายแรงมากกว่านั้นซึ่งมันสามารถเสี่ยงทำให้คนนั้นหัวใจวายตายได้เลยทีเดียว 

        สำหรับข้อมูลนี้ได้มีการศึกษาออกมาแล้วจากประเทศจีนซึ่งได้มีการตรวจสอบผู้ที่เสียชีวิตจากโรคหัวใจหรือแม้แต่โรคเส้นเลือดอุดตันซึ่งจากการตรวจสอบเบื้องต้นพบว่าคนที่เสียชีวิตจากการเป็นโรคหัวใจวายนั้นส่วนหนึ่งนั้นมีค่า PM 2.5 อยู่ในร่างกายในปริมาณที่ค่อนข้างมาก เพราะเมื่อมีการสูดดมเอาฝุ่นละออง PM 2.5 เข้าไปมันจะเป็นผลกระทบต่อภาวะการทำงานภายในร่างกายโดยเฉพาะการทำงานของระบบปอดและฝนยังสามารถกระจายไปตามเส้นเลือดได้ซึ่งมันอาจจะไปปะปนในเส้นเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงหัวใจหรือแม้แต่สมองซึ่งอาจจะทำให้เกิดปัญหาเส้นเลือดอุดตันและส่งผลกระทบทำให้เกิดปัญหาหัวใจวายตามมาได้นั่นเอง

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    แทงหวย

สุขภาพ

แหล่งซื้อเครื่องช่วยฟัง มีที่ไหนบ้าง ?

สำหรับบุคคลที่ต้องใช้ในเรื่องของเครื่องช่วยฟัง ซึ่งบุคคลเหล่านี้ล้วนแต่มีปัญหาในด้านของการรับฟังเสียง เนื่องจากการรับฟังที่บกพร่องก่อให้เกิดปัญหาเหล่านี้ ดังนั้นเครื่องช่วยฟังจึงเป็นส่วนสำคัญในการใช้ชีวิตประจำวันของบุคคลที่มีปัญหาต่างๆในด้านนี้

เราจะหาแหล่งเกี่ยวกับการซื้อเครื่องช่วยฟังเหล่านี้ได้จากที่ไหนบ้าง

เราสามารถหาราคาต่างๆได้จากที่ไหน ไม่ว่าจะเป็นการดูชื่อจากแบรนด์ หรือยี่ฮ้อที่ดีควรดูอย่างไร ข้อมูลของเครื่องช่วยฟังเหล่านี้สามารถอ่านได้ดังต่อไปนี้

  • สามารถหาซื้อได้กับทางโรงพยาบาล

สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางด้านของการได้ยินนั้นสามารถเข้ารักษาตามโรงพยาบาลที่เปิดรักษาเฉพาะทางที่เกี่ยวข้องกับหูหรือการได้ยิน ในบางสถานที่จะมีจำหน่ายหรือสามารถระบุแจ้งกับทางแพทย์เพื่อแจ้งความต้องการเครื่องช่วยฟังให้เหมาะสมกับกับอาการของผู้ป่วยเหล่านั้นได้ แต่นั้นก็ต้องยอมรับในเรื่องของราคาอีกด้วย เพราะเนื่องจากการสั่งโดยแพทย์หรือสั่งทำให้เหมาะสมกับอาการเหล่านั้นจะมีราคาที่ค่อนข้างสูงกว่าการไปหาซื้อตามท้องตลาดด้วยตนเอง

  • สามารถหาซื้อได้จากร้านที่ขายอุปกรณ์การแพทย์

ร้านเหล่านี้จะมีลักษณะคล้ายกับร้านขายยาทั่วไป แต่ภายในร้านจะมีอุปกรณ์ที่หลายหลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นเขาจะมีการขายเครื่องช่วยฟังอีกด้วย โดยเราจะนำใบจากการวิฉัยของแพทย์ไปยื่นเพื่อซื้ออุปกรณ์หรือเครื่องช่วยฟังให้ถูกสุขลักษณะหรือเพื่อให้เหมาะสมกับอาการ และนอกจากนั้นเราสามารถสอบถามราคาของแต่ละรุ่น เพื่อเป็นการเปรียบเทียบซึ่งส่งผลให้ง่ายต่อการตัดสินใจซื้อ

  • สามารถหาซื้อได้จากร้านขายยาทั่วไป

สำหรับร้านขายยาบางร้าน พวกเขาจะมีอุปกรณ์หรือเครื่องช่วยฟังขายด้วย ซึ่งหากเรามีความต้องการที่จะใช้ด่วนหรือไม่สะดวกเดินทางไปร้านที่เป็นแหล่งขายโดยตรง ก็สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป แต่ต้องบอกก่อนนะคะว่าร้านขายยาทั่วไปนั้น ไม่ได้มีเครื่องช่วยฟังขายในทุกร้าน เพราะเครื่องช่วยฟังนี้ส่วนใหญ่จะมีขายในร้านขายยาที่เป็นร้านใหญ่ๆหรือเป็นร้านที่อยู่ในตัวเมืองเท่านั้น ซึ่งราคาและคุณภาพก็ขึ้นอยู่กับร้านเหล่านั้นที่จะนำมาขายด้วย

  • สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าออนไลน์

ต้องบอกว่าเราได้เข้ามาในยุค 4.0 แล้ว ซึ่งยุคนี้เป็นยุคของการช้อปปิ้งออนไลน์นั้นเอง และไม่ว่าจะเป็นสินค้าที่เกี่ยวข้องกับอะไรก็แล้วแต่ มักจะมีขายในโลกออนไลน์เสมอ ดังนั้นก็เลือกซื้อเครื่องช่วยฟังจากร้านค้าออนไลน์ก็เป็นอีกวิธีที่สะดวกสบายอีกทางหนึ่ง แต่ข้อเสียของการซื้อผ่านทางออนไลน์นั้นก็คือเราอาจจะได้สินค้าไม่ตรงตามความต้องการของเรา ดังนั้นหากจะเลือกซื้อเครื่องช่วยฟังผ่านระบบอนไลน์คุรควรศึกษาร้านออนไลน์ร้านนั้นให้ดีเสียก่อน จะได้ไม่เสียเงินฟรีๆ

 

สนับสนุนโดย.    หวยลาวฮานอยวันนี้

สุขภาพ

วิธีการแก้ปัญหาเมื่อเบื่ออาหาร

อาการเวลาเราเบื่ออาหารนั้น จะเป็นอาการที่ทำให้เรารู้สีกอิ่มอยู่ตลอดเวลาหรือทำให้เราไม่ได้มีการอาการหิวเลย ซึ่งในการที่เราจะทำการกินอาหาร เราก็จะมีการกินได้ยากมากๆเลย และอาการเบื่ออาหารนี้ยังจะเป็นอาการที่จะมีการส่งผลต่อสุขภาพของเรามากๆเลย เพราะว่าการที่เราไม่ได้มีการกินอะไรเข้าไป ก็จะทำไห้เราสามารถที่จะมีการเกิดขึ้นของภาวะการขาดสารอาหารได้ ซึ่งในการที่เรามีการเกิดขึ้นของโรคนี้ เราก็จำเป็นที่จะมีวิธีในการรับมือ หรือวิธีในการแก้ปัญหาอาการเบื่ออาหารของเราได้ดังนี้

  1. การที่เราจะมีการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน

การที่เราได้มีอาการเบื่ออาหารนั้นไม่เพียงแค่ว่า เราจะมีการเบื่อเพียงแค่อาหารเพียงอย่างเดียว แต่เรายังจะสามารถเบื่อน้ำได้ด้วย แต่น้ำจะเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อเรามากๆ ดังนั้น เราก็จำเป็นที่จะต้องมีการดื่มน้ำที่เพียงพอต่อร่างกายของเราที่ต้องการด้วย โดยที่เราควรที่จะมีการดื่มน้ำต่อวันวันล่ะ7-8 แก้วต่อวัน

  1. การที่เราจะมีการกินอาหารบ่อยๆ

การที่เรามีการเบื่ออาหาร เราก็จำเป็นที่จะต้องมีการกินอาหารให้บ่อยมากขึ้น แต่ในการที่เราได้มีการเบื่ออาหารอยู่เราก็จะมีอาการที่ไม่อยากที่จะกินอาหารอะไรเลย แต่เราก็ควรที่จะมีการกินอาหารนั้นๆอยูก็ดี ถึงเราจะมีการกินอาหารที่น้อย แต่เราก็ควรที่จะมีการกินอาหารที่บ่อยๆ เพื่อที่จะทำให้ท้องของเราไม่ว่า และไม่เกิดสภาวะกาขาดสารอาหารด้วย

  1. การที่เราจะทำการกินอาหารที่มีพลังานที่สูง

การที่เราจะมีการกลับมากินอาหาร เราก็จำเป็นที่จะต้องมีการเริ่มกินจากอาหารที่เราชื่นชอบก่อน เพื่อที่จะทำให้เราสามารถที่จะเริ่มกินอาหารได้ และหลังจากที่เราสามารถที่จะมีการเริ่มกินอาหารได้แล้ว เราก็ควรที่จะมีการเริ่มการอาหารที่ให้พลังงานกับเราที่สูง เช่น อาหารที่เป็นจำพวก โจ๊ก ข้าวต้ม และซุปต่างๆ

  1. การที่เราจะทำการกินอาหารที่ย่อยง่ายๆ

การที่เราได้มีการกินอาหารที่ย่อยได้ยาก เช่น ของทอด ชา กาแฟ นั้นจะทำให้เรารู้สึกได้ว่าเราจะมีการกินอาหารได้น้อย อิ่มเร็วมากๆ และในการที่เราได้มีการกินอาหารที่ย่อยได้ยากยังทำให้เรากินอาหารที่มีประโยชน์ได้จำนวนน้อยอีกด้วย

  1. การที่เปลี่ยนบรรยากาศในการกินข้าว

การกินข้าวในสถานที่เดิมๆก็ทำให้เรามีการเบื่อได้เช่นกัน ดังนั้นเราก็ควรที่จะมีการเปลี่ยนสถานที่ในการกินอาหารของเรา เพื่อที่เราจะได้รับความรู้สึกที่ไม่เบื่ออาหารได้ และอาจจะอยากกินเพิ่มขึ้นด้วย

 

สนับสนุนโดย    หวยจับยี่กี

การพนันออนไลน์

คาสิโนแนะนำสำหรับนักเล่นการพนัน

ในปัจจุบันเกมส์การพนันที่ได้รับความนิยมและเป็นกระแสอย่างมากนั้นก็คือ การพนันนในรูปแบบออนไลน์ซึ่งก็อาจจะต้องยอมรับว่าด้วยสถานการณ์ต่างๆในโรค ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของโรคระบาด สถานการณ์ทางการเมืองก็ส่งผลทำให้วงการการพนันปัจจุบันนั้นเปลี่ยนไปนั่นเอง แต่ในอดีตนั้นการเล่นการพนันในคาสิโนถือว่าเป็นสิ่งที่น่าสนใจ

และทำให้ผุ้เล่นโดยส่วนใหญ่นั้นอยากที่จะเข้าไปเล่นในคาสิโนในระดับต้นๆของโลกเลยนั่นเอง ซึ่งคาสิโนในระดับต้นๆของโลหและเป็นคาสิโนที่นักพนันทั่วโลกนั้นอยากที่จะไปเยือนก็อยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลจากประเทศไทและสามารถที่จะเดินทางได้อย่างง่ายดายอย่างคาสิโนในมาเก๊านั่นเอง

ถ้าหากเป็นนักพนันในอดีตนั้นก็จะรู้จักคาสิโนหรือสถานที่เล่นการพนันในมาเก๊าเป็นอย่างดีและถึงแม้ว่าในมาเก๊านั้นจะไม่ได้มีเพียงคาสิโนที่มีชื่อเสี่ยงเพียงแห่งเดียวเท่านั้นแต่สำหรับคาสิโนที่ขึ้นชื่อและควรค่าแก่การไปเยือนนั้นก็คือคาสิโนในมาเก๊าที่มีชื่อว่า เวเนเชี่ยน มาเก๊านั่นเอง

ซึ่งเป็นคาสิโนที่ถูกจัดอยู่ในอันดับแนะนำนักพนันและนักเสี่ยงโชคที่ต้องการไปสำผัสความยิ่งใหญ่ในการเล่นการพนันอย่างมีระดับด้วย เพราะนอกจากที่นี้นั้นจะเป็นแหล่งรวมการพนนัที่ยิ่งใหญ่และรวบรวมเกมส์พนันต่างๆที่มากมายจากทั่วโลกแล้วนั้น ไม่ว่าที่ไหนหรือคาสิโนขนาดใหญ่ที่มีเกมส์การพนันอะไรนั้นได้มีการมารวมตัวอยู่ที่มาเก๊าแห่งนี้แล้วนั่นเอง

มาเก๊าจึงเป็นคาสิโนที่ติดอันดับท็อป5ของโลกในแทบจะทุกๆปี  แต่ด้วยสถานการณ์ของโรคระบาดที่ผ่านมานั้นอาจจะทำให้คาสิโนนี้นั้นมีการลดจำนวนของผู้เข้าเล่นไปบ้าง แต่อย่างไรก็ตามคาสิโนนั้นก็ยังมีการเข้าใช้บริการของผู้เล่นในมาเก๊าอยุ่จำนวนมาก

สำหรับนักพนันที่ต้องการสัมผัสความตื่นเต้นตื่นตาตื่นใจแล้วนั้น การไปเล่นการพนันในคาสิโนนั้นก็เป้นสิ่งที่แตกต่างจากการเล่นแบบออนไลน์ถึงแม้ว่าจะต้องเดินทางและเข้าไปตามกฎระเบียบของคาสิโนก็ตามแต่เชื่อเลยว่า จะได้พบกับความรู้สึกที่สนุกสนานและตื่นเต้นและอยากที่จะกลับไปเยือนยังคาสิโนในมาเก๊าอย่างแน่นอน

ไม่เพียงเท่านี้ สิ่งที่เป็นมากกว่าคาสิโนและเหมาะอย่างมากสำหรับมือใหม่ ที่อาจจะมีการเล่นการพนันและเกิดการได้เสียมีความเครียดหรือไม่สบายใจเกิดขึ้นนั้น ภายในคาสิโนก็มีการให้บริการสิ่งบรรเทิงต่างๆมากมายไว้อยุ่ในนั้นไม่ว่าจะเป็นคลับ บาร์ ร้านอาหารและแหล่งช็อปปิ้งด้วย ก็สามารถที่จะเพลิดเพลินและเสพบรรยากาศที่ดีในอาญาจักรที่สร้างขึ้นมาเพื่อนักการพนันโดยเฉพาะ

การเดินทางไปมาเก๊านั้นก็สามารถเดินทางอย่างง่ายดาย แต่ในปัจจุบันใรช่งการระบาดของโควิด19นั้นในการเดินทางเข้าออกอาจจะยังสามารถทำได้ยาก แต่ถ้าหากสถานการณ์โลกนั้นกลับมาปกติเมื่อใด การเดินทางเข้าออกคาสิโนในมาเก๊านั้นก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายและสะดวกสบายมากๆ

 

 

สนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์

ข่าวที่น่าสนใจ

หมู่บ้านหรูร้องเรียน หลังมีการสร้างโกดังแล้วทำบ้านในโครงการกว่า 50 หลังมีรอยร้าว

                ที่จังหวัดสมุทรปราการได้เกิดเหตุเหล่าบรรดาผู้พักอาศัยของหมู่บ้านแห่งหนึ่งซึ่งเป็นหมู่บ้านขนาดใหญ่มีมากกว่า 500 หลังคาเรือนได้ออกมารวมตัวกันประท้วงเรียกร้องให้บริษัทเอกชนแห่งหนึ่งทำการยุติโครงการสร้างโกดังสาเหตุนั่นก็เพราะว่านับตั้งแต่ทางบริษัทเอกชนได้มีโครงการที่จะสร้างโกดังขึ้นมานั้นส่งผลทำให้บ้านเรือนของพวกเขาเหล่านั้นได้รับความเสียหายจากการที่มีการสร้างโกดัง

        นั่นก็เพราะว่าเวลาที่มีการสร้างโกดังนั้นทางกลุ่มผู้รับเหมาก่อสร้างได้มีการตอกเสาเข็มและผลกระทบที่ตามมาจากการตอกเสาเข็มนั้นก็ส่งผลทำให้พื้นดินสั่นสะเทือนและเมื่อมีการตอกเสาเข็มเป็นจำนวนมากกว่าพันธุ์ต้นก็ส่งผลการสั่นสะเทือนไปยังหมู่บ้านหรูแห่งหนึ่งซึ่งอยู่ใกล้กับบริเวณพื้นที่เขตก่อสร้างโกดังดังกล่าวทำให้มีบ้านมากกว่า 50 หลังคาเรือนได้รับผลกระทบจากการตอกเสาเข็มตัวบ้านมีรอยร้าว และแตกหักเสียหาย 

          เหตุการณ์รวมตัวกันในครั้งนี้เกิดขึ้นที่ตำบลแพรกษา โดยมีการรวมตัวกันในวันที่ 13 เดือนกุมภาพันธ์ ปี พ.ศ. 2554 ที่ผ่านมา   ซึ่งการประท้วงนั้นเจ้าของบ้านที่ได้รับความเดือดร้อนต่างออกมาเขียนป้ายแจ้งถึงความเดือดร้อนของตนเองและออกมาชูป้ายเพื่อให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องได้ลงมาตรวจสอบและช่วยเหลือปัญหาที่เกิดขึ้น โดยในขณะนี้หลังจากที่กลุ่มผู้ประท้วงได้ออกมาประท้วงก็ทำให้เทศบาลเมืองแพรกษาต้องลงไปดูพื้นที่และเข้าไปพูดคุยกับทางเจ้าของบริษัทที่มีการก่อสร้างโกดังดังกล่าว

         และในขณะนี้นั้นทางด้านบริษัทดังกล่าวได้มีการประสานงานไปยางผู้รับเหมาก่อสร้างที่มาทำการก่อสร้างโกดังดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้วโดยในตอนนี้นั้นจะมีการการก่อสร้างเป็นการชั่วคราวไปก่อนหลังจากนั้นจะให้เจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้องเข้าไปทำการตรวจสอบความเสียหายที่เกิดขึ้นและไปตรวจสอบผลกระทบว่ามีการทำโครงสร้างการก่อสร้างโกดังอย่างถูกต้องและมีการให้หน่วยงานวิศวกรมีการตรวจสอบการก่อสร้างมาก่อนที่จะมีการก่อสร้างหรือไม่ซึ่งการแก้ไขปัญหาเบื้องต้นของทางเทศบาลนั้นส่งผลทำให้ผู้ประท้วงได้รับความพึงพอใจ

         อย่างไรก็ตามหลังจากที่มีการก่อสร้างซึ่งมีการตอกเสาเข็มและมีเสาเข็มเป็นจำนวนมากนั้นแน่นอนว่าพื้นที่ใกล้เคียงได้รับผลกระทบอย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งบ้านพักที่อยู่อาศัยหรือคอนโดต่างๆมักจะได้รับผลกระทบทำให้เกิดรอยร้าวดังนั้นก่อนที่จะมีการก่อสร้างทางเจ้าของโครงการที่จะมีการก่อสร้างสิ่งต่างๆนั้นจะต้องมีการตรวจสอบพื้นที่บริเวณโดยรอบและนึกถึงผลกระทบที่จะตามมาสำหรับคนที่อาศัยอยู่ก่อนแล้วด้วยเพื่อที่จะไม่ได้เกิดความขัดแย้งกัน

      ในขณะนี้เบื้องต้นทางด้านผู้รับเหมาก่อสร้างได้มีการเข้าไปพูดคุยกับเจ้าของบ้านที่ได้รับผลกระทบหลังจากที่มีการก่อสร้างโกดังและเข้าไปช่วยเหลือด้วยการซ่อมแซมบ้านที่ได้รับผลกระทบดังกล่าวเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์