คุณหมอช่วยด้วย คุณคงไม่อยากพูดประโยคนี้ใช่ไหม สร้างสุขภาพที่ดี ด้วยวิธีง่ายๆ

         เมื่อวันที่ 25 เดือนมกราคม ปี พ.ศ. 2564   ทางบริษัท โตโยต้า มอเตอร์  ประเทศไทย  จำกัด  ได้ออกมาแถลงการณ์เกี่ยวกับผลประกอบการของบริษัทในช่วงประจำปี พ.ศ.2563   เกี่ยวกับยอดขายของรถยนต์ที่สามารถขายได้ทั้งหมดตลอดทั้งปี  โดยการแถลงการณ์ในครั้งนี้เป็นการสร้างผลการประกอบการประจำปีของทางบริษัทซึ่งทางด้านกรรมการผู้จัดการใหญ่ได้ออกมาแถลงการณ์ผ่านทางช่องออนไลน์นั่นเอง

      สำหรับข้อมูลที่ทางด้านกรรมการผู้จัดการใหญ่ของบริษัท  โตโยต้า มอเตอร์  ประเทศไทย  จำกัด  ได้มีการออกมาเปิดเผยนั้นระบุว่าตลอดทั้งปี  พ. ศ. 2563   บริษัท  โตโยต้า มอเตอร์  ประเทศไทย  จำกัด  ได้รับผลกระทบจากพิษปัญหาเศรษฐกิจและจากการระบาดของไวรัสโควิคเช่นเดียวกับบริษัทอื่นเหมือนกัน เพราะ ยอดการขายรถยนต์ในช่วงปีที่ผ่านมานั้นลดลงเป็นจำนวนมากซึ่งมีการคำนวณออกมาเป็นตัวเรียบร้อยแล้วว่าใน ปี พ.ศ.2563 นั้น  บริษัท โตโยต้า มอเตอร์  ประเทศไทย  จำกัด  สามารถขายรถยนต์ได้ทั้งหมด 792,146  คัน 

       ซึ่งถ้าหากเปรียบเทียบกับที่อื่นที่ผ่านมาอาจกล่าวได้ว่ายอดดังกล่าวนั้นลดลงจากยอดบินอื่นที่ผ่านมาถึง 21.4 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว   อย่างไรก็ตามนอกจากการแถลงการณ์เกี่ยวกับเรื่องผลประกอบการในการขายรถยนต์ของปีที่แล้วว่ามีจำนวนลดลงแล้วทางด้านกรรมการผู้จัดการของทางบริษัทโตโยต้ายังออกมาพูดถึงสถานการณ์ในปัจจุบันนี้ว่า  ถึงแม้ว่าในตอนนี้การระบาดของไวรัสโควิคจะกลับมาระบาดในอีกครั้งหนึ่งแต่  บริษัทโตโยต้าและพนักงานของบริษัทนั้นจะพยายามที่จะต่อสู้ให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปให้ได้

        โดยมีการคาดหวังเอาไว้ว่าหลังจากที่ประเทศไทยได้รับวัคซีนในการป้องกันและรักษาโรคโควิด-19 ได้แล้วสถานการณ์ในประเทศไทยจะดีขึ้น  และเชื่อว่าเมื่อสถานการณ์เรื่องของการระบาดดีขึ้นสภาวะเศรษฐกิจที่กำลังซบเซาอยู่ก็จะดีขึ้นอย่างเช่นเดียวกันและ เมื่อเศรษฐกิจดีขึ้นผู้คนก็จะเริ่มออกมาจับจ่ายใช้สอยกันมากขึ้นรถยนต์ก็จะเริ่มขายได้กลับไปเป็นปกติอย่างแน่นอน

        ดังนั้นหากพ้นวิกฤตในช่วงนี้ไปได้สถานการณ์ทางด้านการขายรถยนต์ของบริษัทก็น่าจะกลับมาเข้าสู่สภาวะปกติได้ในไม่ช้านี้ ซึ่งแน่นอนว่าในขณะนี้ทางด้านผู้บริหารของบริษัทเองและพนักงานทุกคนต่างก็มองหาผลิตภัณฑ์ใหม่ๆและที่สำคัญทุกคนกำลังระดมความคิดที่จะผุดแคมเปญขึ้นมาเพื่อดึงดูดความสนใจของลูกค้าให้มีการซื้อรถยนต์กันมากขึ้น  แล้วพวกเขาเชื่อมั่นว่าใน ปี พ.ศ. 2564 นี้รถยนต์น่าจะมียอดการขายที่สูงขึ้นประมาณ 7-14 เปอร์เซ็นต์อย่างแน่นอน 

            อย่างไรก็ตามสำหรับยอดการขายรถยนต์ที่ตกลงมานั้นไม่ใช่เพียงแค่ของบริษัทโตโยต้าเพียงเท่านั้นแต่รถยนต์ยี่ห้ออื่นก็ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกัน

สนับสนุนโดย    เว็บแทงหวยถอนขั้นต่ำ100

          ขณะนี้กำลังมีกระแสการตอบรับปลาท่องโก๋ซึ่งเป็นการท่องโก๋จากแบรนด์ของการบินไทยที่ชื่อว่าพัฟแอนด์พายกำลังออกมาตีตลาดการขายปาท่องโก๋และทางด้านเจ้าของแบรนด์ก็ยืนยันเป็นมั่นเหมาะว่าปาท่องโก๋ของแบรนด์การบินไทยพักผ่อนคลายนั้นได้รับกระแสตอบรับดีมากรายได้ต่อเดือนของพวกเขานั้นมากกว่า 10 ล้านบาทและรายได้ต่อปีก็น่าจะถึง 1 ล้านบาทเลยทีเดียว

       อย่างไรก็ตามเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าปาท่องโก๋นั้นไม่ใช่อาหารที่มาใหม่แต่เป็นอาหารที่มีอยู่แล้วมานานหลายปีซึ่งต้นกำเนิดปาท่องโก๋นั้นมาจากประเทศจีนและนิยมกินในประเทศไทยด้วยและปาท่องโก๋นั้นก็มีคนขายกันเกลื่อนกลาดท่าเรือทุกตลาดในประเทศไทยเลยก็ว่าได้แต่แม่ค้าที่ขายปาท่องโก๋มาเนิ่นนานกลับไม่เคยมีใครที่จะหารายได้ได้ถึงเดือนละ 10 ล้านบาทอย่างที่บริษัทการบินไทยได้รับซึ่งทางบริษัทการบินไทยยืนยันว่า 1 สาขาของเขานั้นภายใน 1 วันสามารถมียอดรายได้ถึง  สองแสนบาทถึงสามแสนบาทเลยทีเดียวแน่นอนว่าถ้าเป็นแม่ค้าธรรมดาทั่วไปรายได้ต่อเดือนของเขานั้นคงถึงแค่เพียงหลักหมื่นบาทเท่านั้นซึ่งสูงสุดก็ไม่น่าจะเกิน ห้าหมื่น บาทด้วยซ้ำไป 

       หลายคนไม่เชื่อเกี่ยวกับเรื่องของรายได้ของบริษัทการบินไทยที่ได้มากถึงเดือนละ 10 ล้านบาทแต่อีกหลายคนก็มีความเชื่อมั่นว่าขนมของการบินไทยน่าจะขายได้สูงถึง 10 ล้านบาทต่อเดือนเนื่องจากว่าการบินไทยนั้นได้มีการเปิดหลายสาขาแต่อย่างไรก็ตามแต่ถ้าหากเปรียบเทียบในเรื่องของรสชาติของปาท่องโก๋ทั้งของบริษัทการบินไทยและร้านค้าเจ้าอื่นๆแล้วว่าคงมีสักร้านนึงในประเทศไทยที่สามารถทำได้รสชาติอร่อยไม่แพ้กับบริษัทการบินไทยเลยทีเดียว

        แต่สิ่งหนึ่งที่แตกต่างกันนั่นก็คือร้านธรรมดาทั่วไปต่อให้รสชาติอร่อยมากแค่ไหนราคาขายปาท่องโก๋นั้นก็ไม่เกินชิ้นละ 5 บาทเพียงเท่านั้นในขณะที่บริษัทการบินไทยนั้นกับขายปาท่องโก๋ของพวกเขาชิ้นละเกือบ 20 บาทเลยทีเดียวซึ่งข้อแตกต่างนี้เองที่ทำให้บริษัทการบินไทยมีรายได้ต่อเดือนมากกว่าร้านค้าธรรมดาทั่วไป

       และแน่นอนว่าสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้ปาท่องโก๋ของการบินไทยนั้นเป็นที่ต้องการงั้นก็เพราะว่าปาท่องโก๋นี้มีแบรนด์ของการบินไทยกำกับการันตีเอาไว้ซึ่งบางครั้งคนเราก็ไม่ได้กินแค่รสชาติเพียงอย่างเดียวแต่ติดแบรนด์ของสินค้าด้วยที่ทำให้สินค้าเป็นสินค้าที่ขายดีจนเป็นที่ต้องการอยู่ในขณะนี้นั่นเอง

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

           เมื่อวันที่ 6 เดือนพฤษภาคม ปี พศ 2564    ที่จังหวัดแพร่ ชาวบ้านในเขตพื้นที่ตำบลร่องฟอง   ได้พากันมารวมตัวที่บ้านหลังหนึ่งซึ่งเป็นบ้านขนาดใหญ่ โดยชาวบ้านบอกว่าบ้านหลังดังกล่าวนั้นเป็นบ้านเจ้ามือหวย มีการเปิดขายหวยให้กับคนในหมู่บ้านซึ่งถือได้ว่าเป็นเจ้ามือหวยรายใหญ่ของหมู่บ้านเลยก็ว่าได้  

          สำหรับเหตุการณ์ที่ชาวบ้านรวมตัวกันทั้งหมู่บ้านเพื่อมาล้อมบ้านของเจ้ามือหวยคนดังกล่าวนั้นก็เพราะว่า  ผลการออกรางวัลประจำวันที่ 2 เดือนพฤษภาคมปีพศ. 2564  ที่รางวัลที่ 1 ออกลงท้ายด้วย 272   ชาวบ้านทั้งหมู่บ้านนั้นซื้อเลขเดียวกันและพากันถูกหวยทั้งหมู่บ้านซึ่งบางคนนั้นถูกได้เงินเป็นแสนบาทบางคนได้เป็นหลักล้านหรือหลัก 5 ล้านก็มีโดยเมื่อมีการนำยอดเงินของทุกคนในหมู่บ้านมารวมกันแล้วปรากฏว่าเจ้ามือหวยจะต้องจ่ายเงินให้กับชาวบ้านทั้งหมดเป็นเงินทั้งสิ้นเป็น 74 ล้านบาท

          แต่ปรากฏว่านับตั้งแต่ วันที่ 2 เดือนพฤษภาคมในช่วงเวลาเย็น หลังจากมีการประกาศผลรางวัลออกมาชาวบ้านก็ไม่สามารถติดต่อเจ้ามือหวยได้เลยซึ่งได้พยายามมีการโทรเข้าไปหาก็ไม่มีการรับสายและมีการมาหาถึงประตูหน้าบ้านแต่เจ้าของบ้านก็ไม่ยอมเปิดประตูให้เข้าไปด้านในชาวบ้านจึงมีการรวมตัวกันเพื่อมาติดต่อขอรับเงินที่ถูกหวยซึ่งนับตั้งแต่วันที่ 2 ถึงวันที่ 6 เดือนพฤษภาคมนี้ชาวบ้านก็ยังไม่สามารถติดต่อเจ้ามือหวยได้โดยชาวบ้านเชื่อว่าเจ้ามือหวยนั้นคงยังอาศัยอยู่ในบ้านหลังดังกล่าวเพียงแต่ว่าไม่กล้าออกมาเจอกับทุกคนนั่นเอง

         อย่างไรก็ตามการถูกหวยทั้งหมู่บ้านจนมีเงิน ถ้าถูกหวยรวมกันถึง 4 ล้านบาทนี้ชาวบ้านต่างก็ให้ข้อมูลว่าตัวเลขที่พวกเขานำมาซื้อกันนั้นบางคนก็ซื้อเลขท้าย 2 ตัวบางคนก็ถูกเลขท้าย 3 ตัวซึ่งเลขดังกล่าวนั้นในจังหวัดอื่นเป็นเลขอั้นแต่เจ้ามือหวยรายนี้ยินดีที่จะจ่ายเงินเต็มจำนวนถ้าหากมีการถูกรางวัลจริงชาวบ้านจึงได้พากันมาซื้อกับเจ้ามือหวยรายใหญ่รายนี้นั่นเอง  ส่วนตัวเลขที่นำมาซื้อนั้นส่วนใหญ่ก็นำมาจากทะเบียนรถยนต์ของเพื่อนบ้านที่ขึ้นไปซื้อรถยนต์ป้ายแดงมาและบางคนนั้นก็ได้เลขมาจากที่อื่นแล้วนำเลขมาบอกต่อกันจนทำให้มีการซื้อเลขนี้กันเป็นจำนวนมากนั่นเอง

            อย่างไรก็ตามสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในครั้งนี้ชาวบ้านไม่กล้าไปแจ้งความเนื่องจากว่าทราบดีว่าการซื้อหวยนั้นเป็นสิ่งผิดกฎหมายและเกรงว่าจะถูกเจ้าหน้าที่ตำรวจดำเนินคดีซึ่งหลังจากเรื่องนี้เป็นข่าวโด่งดังตามสื่อต่างๆทนายเกิดผลก็ออกมาให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของการซื้อหวยแบบผิดกฎหมายนี้ว่าเป็นสิ่งการพนันดังนั้นจึงไม่สามารถไปแจ้งความเอาผิดกับเจ้าของหวยได้ 

สนับสนุนโดย  หวยฮานอยพารวย

            อาจจะพูดถึงโครงการที่รัฐบาลออกมาในช่วงเวลานี้เพื่อออกมาช่วยเหลือประชาชนในช่วงที่กำลังเข้ายากหมากแพง  ช่วงที่ประชาชนกำลังเดือดร้อนมากที่สุดจากสภาวะเศรษฐกิจที่ตกต่ำและช่วงที่ประชาชนตกงานมากที่สุดในรอบหลายสิบปีที่ผ่านมา  โครงการที่รัฐบาลออกมาช่วยเหลือนั้นมีหลายโครงการมากและล่าสุดโครงการที่ออกมานั้นเป็นโครงการที่ชื่อว่า ช็อปดีมีคืน 

            โดยโครงการนี้ออกมาควบคู่กับโครงการคนละครึ่งซึ่งแน่นอนว่าตามเงื่อนไขแล้วหากใครลงทะเบียนที่ชื่อว่าคนละครึ่งแล้วก็จะไม่สามารถเข้าร่วมโครงการช็อปดีมีคืนได้ดังนั้นหลายคนจึงต้องตัดสินใจและพิจารณาให้รอบคอบว่าตนเองนั้นเหมาะสมกับโครงการไหนอย่างแน่นอน   สำหรับบทความนี้จึงจะมาพูดถึงเกี่ยวกับตัวเลือกของโครงการชกทีวีคืนว่าเราสามารถพิจารณาจากตรงไหนว่าเราเหมาะที่จะเข้าร่วมโครงการนี้หรือไม่

             สำหรับรายละเอียดของโครงการช็อปดีมีคืนนั้นเป็นโครงการ มีลักษณะคล้ายเคียงกับโครงการช็อปช่วยชาติที่มีการเริ่มโครงการนี้ขึ้นมา 2 ปีแล้วโดยลักษณะที่ใกล้เคียงกันนั่นก็คือจะมีการให้ประชาชนออกมาช้อปปิ้งซื้อสิ่งของตามเงื่อนไขที่ทางโครงการมีการระบุไว้ว่าสินค้าอะไรบ้างที่จะสามารถเข้าร่วมโครงการได้และเมื่อประชาชนช้อปปิ้งเรียบร้อยแล้วก็สามารถขอใบเสร็จจากร้านค้าและนำใบเสร็จนั้นไปทำการยื่นขอส่วนลดภาษีมูลค่าเพิ่มตอนสิ้นปีได้นั่นเอง

             ซึ่งโครงการนี้เป็นโครงการใกล้เคียงกันกับช็อปช่วยชาติเลยทีเดียวเพราะในแต่ละปีนั้นช่วงประมาณปลายเดือนธันวาคมก็จะมีโครงการช็อปช่วยชาติออกมาเพื่อให้ประชาชนได้นำใบเสร็จที่ไปซื้อของนำไปลดหย่อนภาษีได้สำหรับโครงการช็อปช่วยชาตินั้นสามารถนำยอดเงินสูงสุดได้ไม่เกิน 15,000 บาทในการไปใช้เป็นส่วนลดในการลดหย่อนภาษีแต่สำหรับโครงการของโชคดีมีคืนนั้นจะเพิ่มวงเงินเป็น 30,000 บาทในการนำไปลดหย่อนภาษีตอนสิ้นปีได้

          ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าโครงการนี้จะเหมาะกับคนที่ต้องเสียภาษีมูลค่าเพิ่มในตอนสิ้นปีอยู่แล้วและเป็นคนที่มีเงินเก็บไว้สำหรับสามารถออกมาช้อปปิ้งซื้อข้าวของเครื่องใช้ได้ดังนั้นหากประชาชนคนไหนที่ปกติแล้วสิ้นปีไม่ต้องยื่นเสียภาษีมูลค่าเพิ่มและไม่ได้มีเงินมากพอที่จะออกมาช้อปปิ้งจับจ่ายใช้สอยยอดสูงแบบนี้ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกโครงการนี้ก็ได้ซึ่งสามารถไปร่วมโครงการอื่นที่เหมาะสมกับตัวเองได้อย่างเช่น โครงการคนละครึ่งซึ่งหากเราไม่มีการเสียภาษีอยู่แล้วการใช้โครงการคนละครึ่งจะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้อของได้มากกว่าโครงการสอบดีมีคือมากเลยทีเดียว

       ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเลือกเข้าโครงการไหนให้พิจารณาที่รายได้ของตนเองเป็นหลักและเงื่อนไขของแต่ละโครงการว่าเหมาะสมกับสภาวะปัจจุบันของตนเองที่มีอยู่หรือไม่

สนับสนุนโดย  หวยจับยี่กีรวย

หลายๆคนที่เริ่มดูดบุหรี่ไฟฟ้านั้น ก็คงได้เห็นอยู่บ่อยๆแล้วนะกับการที่มีคลิปมากมายไม่ว่าเป็นการแข่งขันหรือว่าแบบที่อัดคลิปโชว์ อยู่บ่อยๆ แล้วก็แน่นอนเลยว่า มันทำให้ใครหลายๆคนอยากจะเล่นควันกับเข้าบ้าง มันคงเท่หน้าดูเลยล่ะ แล้วก็หัดฝึกทำกันเป็นแถวแน่ๆ ในสมัยที่ผมสูบบุหรี่มวนผมก็พยายามจะทำเหมือนกันแหละ

จนถึงตอนนี้ที่ออกมาสูบบุหรี่ไฟฟ้า ตอนที่นั่งเล่นๆอยู่หน้าบ้าน ก็ยังทำเล่นอยู่บ่อยๆ แล้วทำรูปอะไรง่ายๆที่สุด แน่นอนว่าต้องเป็นควันรูป O ริง อย่างแน่นอน ถือเป็นควันที่เบสิคที่สุดแล้ว แล้วก็มีคนทำกันมาตั้งแต่ไหนแต่ไร ใครๆก็ฝึกทำได้ด้วย ไม่ยากจนเกินไป

ความพิเศษของโอริงนั้น ถ้าในสมัยก่อนใน ใครทำได้ก็จะต้องทำให้คนเห็น ว้าว กันไปทุกคนตลอดเลยล่ะ ถือเป็นอะไรที่เท่มากๆเลย แต่ในสมัยนี้นั้นก็กลายเป็นของเบสิคไปเสียแล้ว ดูไม่ได้ว้าวอย่างเมื่อก่อน แต่ถ้าทำได้ ก็จะทำให้มีอะไรทำตอนออกไปมุมโปรดยืนดูบุหรี่นั้นเอง การจะเล่นควันนี้ ไม่ว่าจะแบบไหน ก็ต้องบอกเลยว่า มีกฏอยู่บ้าง อย่างแรกที่แน่ๆคือ ต้องอยู่ในสภาพร่างกายที่พร้อมหน่อย ไม่ใช่เหนื่อยจัดๆแล้วมาทำ เพราะมันต้องใช้สมาธิ และการกลั้นหายใจ ต่อมาเป็นเรื่องสำคัญ เพราะมันเกี่ยวกับควันโดยตรง

นั้นก็คือ แรงลม นั้นเอง ถ้ามุมโปรดของเรานั้นมีลมที่พัดแรงอยู่เสมอ เราก็จะเล่นควันนี้ไม่ได้เลย จำเป็นต้องเป็นช่วงที่ลมนิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ การทำโอริงนี้ก็มีขั้นตอนอยู่นิดหน่อย เมื่อสูดควันเข้าไปแล้ว สิ่งที่ต้องทำคือ เราต้องเกร็งปากเราให้เป็นตัวโอ คล้ายๆกับปากจู๋แต่เปิดรูให้กว้างขึ้นมา

แต่ที่สำคัญคือไม่ต้องยื่นปากออกมานะ ให้มันติดกับฟันไว้แหละ ต่อมาก็ค่อยปล่อยควันออกมา โดยเทคนิคคือต้องทำเหมือนการไอออกมานั้นเอง แต่เบาๆนะ แน่นอนว่าแรกๆนั้นเราจะได้ไม่เป็นทรงอย่างแน่นอน มันจะเบี้ยงๆบูดๆ หรือไม่มีรูตรงกลางนั้นเอง ก็ค่อยๆปรับไปเรื่อยๆ ต่อไปแล้วเราจะค่อยๆจำการเกร็งปากได้เองว่าต้องทำแบบไหน

การทำแบบนี้จะทำให้เรามีอะไรเล่นยามว่าง ฝึกได้ง่ายๆ แปปเดียวก็เป็น เป็นควันแบบเบสิคที่สุดแล้วที่จะทำเล่นได้กับน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าแบบที่มีนิโคตินก็ได้ เพราะมันไม่ต้องสูดเข้าไปหนักจนเกินไป และก็ยังเป็นเครื่องผ่อนคลายให้กับคนที่อยากปลีกตัวออกมาอยู่คนเดียวด้วย

สนับสนุนโดย    แทงหวย

หลายๆคนอาจจะเคยได้ยินโรคนี้กันมาบ้าง ถือว่าเป็นโรคที่ค่อนข้างมีความร้ายแรงในระดับหนึ่ง ฉะนั้นเราต้องรู้จักการศึกษาสาเหตุของการเกิดโรคและวิธีการ้องกันโรค เพื่อที่จะเป็นแนวทางในการดูแลใส่ใจสุขภาพร่างกายของตัวเราเองมากยิ่งขึ้น เพื่อการใช้ชีวิตประจำที่ดี โดยปราศจากโรคภัยที่มีความร้ายแรงต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

แต่ส่วนใหญ่ในการติดต่อของโรคนี้คือการไอ จามหรือการได้รับเชื้อโรคจากการหายใจในขณะที่เราอยู่ในพื้นที่มีผู้ป่วยหรือในพื้นที่ที่มี่เชื้อโรค ก็อาจจะทำให้เรานั้น สามารถที่จะติดโรคปอดบวมได้เช่นกัน

อาการของโรคปอดบวม

สำหรับผู้ป่วยโรคนี้เราจะเห็นอาการป่วยได้อย่างชัดเจนเลยคือการ ไอ มีเสมหะร่วมด้วย จะมีอาการเจ็บหน้าอก หายใจลำบากหรือมีอาการเหนื่อยเวลาที่เรานั้น หายใจเข้าไป แต่ที่มีอาการมากๆอาจจะเป็นของตรงส่วนชายโครงจมูก แต่ถ้าเด็กที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่จะมีอาการทางด้านเจ็บหน้าอก

วิธีการรักษาโรคปวดบวม

ในส่วนของการรักษานี้ ผู้ป่วยโรคนี้จะต้องมีการพักผ่อนที่เพียงพอ จะต้องหลีกเลี่ยงในการไปที่ที่มีผู้คนเยอะด้วย ถ้าหากจำเป็นที่จะต้องไปข้างนอก จะต้องล้างมือบ่อยๆด้วย ถ้าหากว่าป่วยเป็นไข้ จะต้องรีบรักษาโดยเร็วที่สุด เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบในเรื่องอื่นๆด้วย ในเรื่องของการแต่งกายจะต้องมีการแต่งตัวที่หนาๆและจะต้องมีการรับวัคซีนตามที่แพทย์นัดด้วย

เพื่อที่จะสามารถรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้เกิดผลที่ดีในการรักษามากยิ่งขึ้น ถ้าหากอาการไม่ดีและมีไข้สูง ต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีเพื่อที่จะได้รับการรักษาที่ถูกต้องรับการรักษาที่ดี เพื่อที่จะรักษาได้ทันเวลา เพื่อที่จะลดปัญหาผลกระทบที่ไม่ดีตามมากับผู้ป่วยโรคนี้ เราจะเห็นได้ว่าในการรักษาก็จะมีขั้นตอนในการรักษาของมัน แต่จะต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาด้วย เพื่อที่จะหายเป็นปกติให้เร็วที่สุด เราควรให้กำลังใจผู้ป่วยโรคนี้ด้วย อย่าท้อแท้กับการรักษา เพราะยังมีหนทางจะรักษาหายอยู่

เพียงเรานั้นใส่ใจดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้มากยิ่งขึ้น เพื่อที่จะป้องกันการเกิดโรคต่างๆ เพิ่มภูมิคุ้นกันให้แก่ร่างกายของเราอีกด้วย เพื่อลดปัญหาการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆด้วย ฉะนั้นเราจะเห็นได้ว่าในการรักษาจะมีความแตกต่างกันไป แต่จะขึ้นอยู่กับอาการของผู้ป่วยว่าอยู่ในระดับ จะรักษาแบบไหน แต่ทั้งนี้เราก็ต้องใช้ระยะเวลาในการรักษาด้วย ถ้าหากเรารู้จักวิธีการดูตัวเองที่ดีก็จะทำให้เราลดปัญหาการเสี่ยงต่อโรคต่างๆได้ ใส่ใจสุขภาพของเราให้มากๆ

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยออนไลน์

          เรารู้กันดีว่า ร่างกายของมนุษย์เรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องการใช้งานวิตามินเพื่อนำมาบำรุงร่างกาย ซึ่งวิตามินมีหลากหลายด้วยกันไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ   วิตามินบี  วิตามินซี  วิตามินอี  วิตามินดี  ซึ่งหลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเมื่อเรากินวิตามินเข้าไปแล้วร่างกายของเรานั้นมีความจำเป็นที่จะต้องรับวิตามินมากน้อยแค่ไหนถึงจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคนเรา

          ดังนั้นวันนี้เราจะมาศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องของปริมาณวิตามินที่เราควรจะกินเข้าไปเพื่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายนั้นเองเพราะอะไรก็ตามที่ได้รับในปริมาณที่มากจนเกินไปก็มักจะไม่ดีและอะไรก็ตามที่ได้รับน้อยเกินไปก็ไม่ดีเช่นเดียวกันดังนั้นการทานวิตามินต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะเช่นเดียวกันซึ่งวันนี้เราจะมาพูดถึงปริมาณของวิตามินซีที่ร่างกายของเรานั้นควรจะรับเข้าไปโดยคนแต่ละคนนั้นสามารถรับวิตามินได้ไม่เท่าเทียมกันนั่นเอง

       โดยปกติแล้วถ้าหากว่าเป็นเด็กที่อายุต่ำกว่า 15 ปีในแต่ละวันนั้นร่างกายจะต้องมีการใช้งานวิตามินในปริมาณอยู่ที่ประมาณ 30 ถึง 50 mg  หรือถ้าหากว่ามีอายุมากกว่า 15 ปีขึ้นไปแล้วเราก็เริ่มงานของวิตามินที่ร่างกายของเรานั้นต้องการจะมีการเพิ่มมากขึ้นซึ่งในแต่ละวันนั้นควรจะได้รับวิตามินซีต่อวันนั้นอยู่ที่ประมาณ 60 ถึง 90 มิลลิกรัมแต่อย่างไรก็ตามถ้าหากใครที่มีการทานวิตามินค่อนข้างเยอะก็สามารถกินเพิ่มได้โดยที่สามารถเพิ่มได้วันละอยู่ที่ประมาณ 100 ถึง 200 mg นั่นเอง 

       นอกจากนี้ถ้าหากว่าเราต้องการวิตามินซีเพิ่มเติมส่วนอื่นของร่างกายให้แข็งแรงหรือบรรเทาอาการเจ็บไข้ได้ป่วยของเราเราก็การทานวิตามินซีก็ควรจะต้องมีการทานเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมยกตัวอย่างเช่น 

      หากเราต้องการทานวิตามินซีสำหรับในการช่วยเรื่องของการดูแลผิวพรรณและบำรุงผิวพรรณและสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผิวของเรารวมถึงการลดหรือจะรอการแก่ก่อนวัยอันสมควรแล้วเราแล้วล่ะก็ปริมาณวิตามินซีที่เราควรจะกินเข้าไปในแต่ละวันนั้นควรจะอยู่ที่ประมาณ 1000 mg ขึ้นไปและที่สำคัญอย่างยิ่งวิตามินซีที่เรากินเข้าไปนั้นควรจะต้องเป็นวิตามินซีที่มีการสกัดมาจากธรรมชาติเช่นการทานวิตามินซีมาจากผักและผลไม้นั้นเอง

     แต่ถ้าหากเราเป็นผู้ป่วยเช่นเราอาจจะป่วยเป็นโรคเบาหวานปริมาณของวิตามินซีที่เราต้องกินแต่ละวันนั้นเราควรจะกินอยู่ที่ประมาณไม่เกิน 1000 มิลลิกรัมซึ่งปริมาณเท่านี้ก็สามารถที่จะช่วยลดอาการอักเสบของหลอดเลือดรวมถึงยังช่วยในเรื่องของการป้องกันโรคแทรกซ้อนอื่นๆสำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานๆอีกด้วย

      และถ้าหากว่าคุณเป็นโรคภูมิแพ้หรือคุณเป็นโรคหวัดต้องการที่จะช่วยให้อาการหวัดหายป่วยเร็วขึ้นการทานวิตามินซีทานอยู่ในปริมาณต่อวันที่ 1000-3000 mg   โดยข้อมูลนี้ต้องมีการทำวิจัยออกมาเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่าถ้าหากใครที่มีอาการของการป่วยเป็นโรคภูมิแพ้หรืออันเป็นหวัดแล้วเราก็ถ้าหากกินวิตามินซีวันละ 2 เวลาโดยประมาณมื้อละ 1000 มิลลิกรัมแล้วเราก็จะสามารถทำให้อาการไข้หวัดนั้นหายได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะช่วยเรื่องของการลดอาการ น้ำมูกไหลได้ถึงร้อยละ 40 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ซึ่งยาลดน้ำตาลจริงๆแล้วมันช่วยกินเพื่อช่วยควบคุมน้ำตาลแต่ว่ามันไม่ได้ทำให้หายจากโรคเพราะเบาหวานมันเกิดจากการกินการกินของเราที่มันไม่ค่อยจะถูกวิธี หรือ การที่เราขาดการออกกำลังกายเพราะฉะนั้นยามันช่วยคุมน้ำตาลแต่ว่ามันจะไม่ได้แก้ที่ต้นเหตุที่แท้จริง

โดยการรักษาโรคทุกโรคจะต้องรักษาที่สาเหตุต้นเหตุที่แท้จริงของโรคโรคเบาหวานก็เช่นกัน สาเหตุที่แท้จริงขิงโรคเบาหวานนั้นคือ ร่างกายของเรามีภาวะดื้อต่ออินซูลินมันเกิดขึ้นจากการรับประทานที่ไม่ถูกวิธีเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นข้าวเป็นผลไม้เป็นแป้งเป็นขนมปังอะไรหลายอย่างที่เรากินเข้าไปมันจะถูกย่อยในลำไส้แล้วก็จะดูดซึมน้ำตาลออกมา

นอกจากนี้กจะเข้าไปสู่ในกระแสเลือดและเมื่อไหร่ที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วน้ำตาลที่วิ่งอยู่ในเลือดปริมาณก็ขึ้นอยู่กับว่าเรากินอะไรเข้าไปกินมากแค่ไหนน้ำตาลที่มันวิ่งอยู่ในเลือดมันจะเข้าไปกระตุ้นฮอร์โมนที่ชื่อว่าอินซูลินให้ออกมาอินซูลินทำหน้าที่อะไร

เนื่องจากนี้ในร่างกายของเราต้องการที่จะใช้พลังงานเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อที่เราจะทำกิจกรรมเพื่อที่เราจะหายใจต่างๆพลังงานนั้นมาจากไหนมาจากอาหารที่เรากินโดยหลักๆเลยร่างกายใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักอย่างแรกพอมทีน้ำตาลมาสู่เลือดร่างกายต้องการเอาน้ำตาลมาใช้

ดังนั้นน้ำตาลมันก็จะไปกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินออกมาเพื่อที่จะเป็นตัวกลางพาน้ำตาลเข้าไปสู่เซลล์ร่างกายเพื่อเอาไปใช้งานเพราะฉะนั้นยิ่งน้ำตาลอยู่ในเลือดมากเท่าไหร่กจะไปกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินให้ออกมามากขึ้นเท่านั้นร่างกายไม่สามารถที่จะเอาน้ำตาลมาใช้ได้ถ้าเราขาดฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้

นอกจากนี้ถ้าเราไม่มีอินซูลินเราก็ไม่สามารถที่จะใช้การน้ำตาลได้แต่เมื่อเรากินมากขึ้นเท่าไหร่เรากินแป้งกินน้ำตาลเยอะเท่าไหร่ฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้ก็จะหลั่งมามากขึ้นเท่านั้น

เพราฉะนั้นเมื่ออินซูลินหลั่งออกมาโดยมันจะทำหน้าที่เป็นตัวกลางและเซลล์ที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายเซลล์ที่มีบทบาทสำคัญในเรื่องของเบาหวานเลยก็คือเซลล์ของกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆของร่างกายเราเวลาที่เรากินอาหารเข้าไปแล้วน้ำตาลย่อยมันก็ดูดซึมอยู่ในเลือดน้ำตาลจะเข้าไปกระตุ้นอินซูลินให้หลั่งออกมาจากตับอ่อน

ซึ่งฮอร์โมนอินซูลินตัวนี้มันทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการจัดส่งสัญญาณให้เซลล์สามารถที่จะดึงเอาน้ำตาลเข้ามาพออินซูลินหลั่งออกมาและมาจับเอากับเซลล์และที่เซลล์สำคัญเลยก็คือเซลล์กล้ามเนื้อพอจับแล้วก็จะส่งสัญญาณกระตุ้นทำให้ร่างกายรับรู้ได้ว่าน้ำตาลมาแล้วอินซูลินมาแล้วก็จะเอาเข้ามาสู่เซลล์และมาใช้เป็นพลังงานนั่นเอง

สนับสนุนโดย    แทงหวย

วัตถุดิบอย่างแรกก็คือ กลุ่มผัก เน้นผักโพแทสเซียมต่ำมันจะดีต่อสุขภาพไตของเราชะลอการเสื่อมไตของเราเพราะว่าระยะ4-5ไตทำงานน้อยลงจะขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายได้น้อยลงเมื่อไหร่ที่โพแทสเซียมขับได้น้อยลงระดับโพแทสเซียมในตัวเราในเลือดเราก็จะสูง

เมื่อไหร่ที่โพแทสเซียมสูงหัวใจเต้นผิดจังหวะแน่นหน้าอกและทำให้หัวใจวายได้อันนี้ก็ฝากเอาไว้ ผักที่ควรมีติดตู้เย็นเอาไว้เลยก็คือ ผักกาดขาว ผักบุ้ง กระหล่ำปี แตงกวา อันนี้มีไว้ได้แล้วก็ในส่วนของผักอื่นๆที่เราจะเอามาช่วยในการปรุงรสของอาหารอันนี้ก็สามารถที่จะใช้ได้เช่นเดียวกันมีควรติดเอาไว้ เช่น กระเพา โหระพา ขิง อะไรอย่างนี้กลุ่มนี้ พริกไท พริกชี้ฟ้า กระเทียม

โดยกลุ่มมนี้คือกลุ่มพวกเครื่องปรุงทีนี้กลุ่มผักที่อยุ๋ในเครื่องปรุงอีกทีก็คือเล็กๆน้อยๆเพื่อปรุงรสอาหารเพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องใช่น้ำปลาเยอะใส่ซีอิ๊วขาวเยอะอะไรอย่างนี้ตัวพวกนี้มาเป็นตัวชูโลงให้ก็จะช่วยในเรื่องของการปรุงอาหารได้ดียิ่งขึ้นแล้วก็ชะลอความเสื่อมของไตได้ดียิ่งขึ้นด้วย

วัตถุดิบที่สองก็คือ ผลไม้หวานน้อยและโพแทสเซียมต่ำและน้ำตาลต่ำ เพราะว่าจะทำให้ดีต่อสุขภาพของเราโดยรวมด้วยเพราะว่าส่วนใหญ่แล้วคนไข้ไตจะมีภาวะไตเสื่อมจะมีเบาหวานตามมาด้วยเราก็เลยเลือกผลไม้ที่มีติดบ้านเอาไว้ที่ปลอดภัยสำหรับเบาหวานด้วยและก็ปลอดภัยสำหรับไตเราด้วยอย่าง เช่น ผลไม้ที่เราควรมีติดเอาไว้เลยก็คือ แอปเปื้ล สตอเบอรี่ ส้มโอ ฝรั่ง ชมพู่ อันนี้5อย่างนี้ควรมีติดบ้านเอาไว้เลยปลอดภัยทั้งไตด้วยและก็เบาหวานด้วยซึ่งแอปเปิ้ลสตอเบอรี่ส้มโอฝรั่งชมพู่อันนี้สามารถรับประทานได้

วัตถุดิบที่สามก็คือ กลุ่มของน้ำมัน เน้นว่าควรจะเป็นถ้าเป็นไปได้ไม่ลำบากในการซื้อหาจนเกินไปเน้นให้เป็นพวกน้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นอันนี้ทั้งสามอย่างนี้ถ้าเป็นไปได้เลือกใช้ได้เลยน้ำมัน มันจะให้พลังงานทำให้เรามีพลังงานมากขึ้น

สำหรับคนที่อยู่ในภาวะไตเสื่อมในระยะท้ายๆ ซึ่งต้องควบคุมโปรตีนส่วนหนึ่งที่ไปช่วยในเรื่องของการเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายของเรานอกจากแป้งปลอดโปรตีนโดยจะช่วยในเรื่องของพลังงานให้แล้วทำให้อิ่มนานขึ้นอิ่มมากขึ้นแล้วน้ำมันก็จะเป็นตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งด้วยที่จะทำเรามีพลังงานอย่างเพียงพอในระยะที่จะต้องควบคุมอาหารโปรตีน

นอกจากนี้น้ำมันที่เราได้กล่าวออกไปโดยทั้งหมดนนี้มันจะมีโอเมก้า3จะมีโอเมก้า6 ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดหลอดเลือดได้ ด้วยทำให้เราลดความเสี่ยงในเรื่องของการมีภาวะหลอดเลือดหัวใจตีบกล้ามเนื้อหัวใจตีบอะไรแบบนี้เกี่ยวกับหลอดเสลือดต่างๆได้ด้วย

สนับสนุนโดย.    แทงหวย